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번데기 효능 TOP 7 소개~ (+칼로리) 징그러워서 못먹는 사람도 있지만, 그만큼 몸에 좋은 번데기 효능을 알아볼까합니다. 외국인들이 우리나라에 오면 충격받는 음식 중 하나가 바로 번데기인데요. 하지만 놀랍게도, 앞으로 식량난을 해결해줄 음식이 곤충이라는 세계전 연구가 요즘에 나오는 판에 우리 조상님들은 예전부터 메뚜기나 번데기를 먹었으니 시대를 앞서간것이 아닐까요?ㅎㅎ(물론 칼로리로 태울 먹을게 없어서 그렇겠지만..) 여러 곤충들이 번데기로 변신하지만 그중에서 우리가 식용으로 주로 먹는 것은 누에고치라고해요. 이것이 공장에 여러 가공과정을 거치면 우리가 먹는 번데기 음식이 되어요. 야구장이나 축구장 같은 곳에서도 심심치 않게 보게되는 번데기 효능을 알아볼까요?1.우선 모든 곤충음식들에게 해당되는 사항으로 번데기도 단백질이 많다는 것입니다. 그.. 2017. 5. 30.
차가버섯효능 , 부작용 5가지 소개~! 잘 모르는 사람들도 있을 법한 차가버섯효능과 부작용을 알아봅니다. 차가버섯은 이름은 생소하지만 차가라는 뜻은 자작나무에 붙어있다라는 뜻으로 주로 나무에 붙어서 자라는 버섯입니다.하지만 일반적인 버섯과는 차이를 보이는데 왜냐하면 말랑하고 이쁜 기존 버섯과는 달리, 딱딱하고 못생겼기 때문입니다. 처음에는 무슨 흙덩어리가 붙은것저럼 보이기도 해요. 유별난 버섯인만큼 딱딱해서 캘때도 장비로 두들켜서 부수는 형식으로 캐는 경우가 많습니다. 차가버섯 효능 5가지1.가장 대표적인 것이 항암효과입니다. 과거에도 불로초비슷하게 장수를 위한 음식을 찾는 생존주의자들이 이 차가버섯을 선택해서 먹을 만큼 암을 예방하는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 실제로 베타클루간이나 폴리페놀 쪽의 여러 성분들이 들어있습니다. 더불어 국가암정.. 2017. 5. 29.
엉겅퀴 효능 , 부작용 총정리!(+먹는 방법) 우리가 오늘 알아볼 엉겅퀴는 원해 약재로 쓰였던 식물입니다. 그래서 엉겅퀴 효능도 약효적인 부분이 있는데요. 약은 독도 된다는 유명한 말이 있듯이 약효가 있기 때문에 잘못쓰면 몸에 해로울 수 있습니다. 그래서 엉겅퀴 부작용도 함께 알아보구요. 먹는 방법도 생소하기때문에 마무리로 정리해볼까합니다.■엉겅퀴효능 8가지1.혈액순환을 좋게 하여 혈색을 돌게 하는 것으로 예로부터 한방에서 약재로 쓰였습니다. 허준선생의 동의보감에서도 엉겅퀴가 어혈(뭉친피)를 풀어주고 코피가 나거나 피를 구토하는 것을 막아준다고 쓰여있답니다. 2.염증에도 효험이 있는 것으로 알려저 있는데, 엉겅퀴의 잎을 즙으로 내서 먹으면 관절염에 좋다고 민간요법으로 알려져 내려왔습니다.3.또 다른 민간요법에서의 엉겅퀴 효능는 잎을 삶아서 그 물로 .. 2017. 5. 28.
여름철 음식 TOP10 소개~! 여름에는 더워서 입맛도 떨어지고 어떤 여름철 음식이 있는지도 잘 몰라서 오늘은 뭘 먹을지 고민을 하게 된다. 그렇다면, 한국식탁에 올라오는 대표적인 여름 음식에는 무엇들이 있을까? 1. 오이냉국집에서 가장 쉽고 저렴하게 해먹을 수 있는 음식이 바로 오이냉국이에요. 여름에는 입맛이 떨어지기 때문에, 식초가 약간 들어가서 입맛을 돋구는 음식을 먹어주는 것이 좋은데요. 신맛은 차가울때 더 잘 느껴져요. 오이 대신에 무우나 가지등 다른 재료도 넣어도 되지만, 호불호가 갈리기때문에 오이가 가장 무난하구요. 오이냉국을 만드는 방법은 미역을 일단 불려요. 그리고 팍팍 씻어서 잡내를 없앴다음에, 아주 잠깐 살짝 데쳐요. 그다음에 오이는 채썰어요. 미역에 참깨랑 양파 채썬것을 넣고 국간장으로 살짝 간을 해줘요. 그리고 .. 2017. 5. 27.
갈대뿌리효능 , 부작용 총정리 요즘 사람들은 잘 알지 못하는 갈대뿌리효능을 알아보자. 갈대를 경치로만 즐긴 사람들은 이걸 식욕으로 먹을 수 있는지는 생각조차 못한 사람들이 많다. 너무나 생소하긴 하지만, 갈대뿌리를 섭취해서 각종 질환을 치료했다는 이야기가 돌면서 주목을 받고 있다.우선 갈대뿌리를 먹었다는 방법은 중탕으로 8시간 정도 끓여주며 약한 불로 낮춰서 24시간정도 끓인다. 이렇게 하게 되면 원래 갈대뿌리가 딱딱한데, 말랑하게 된다. 이것을 짜서 진액으로 마셨다고 한다. 갈대뿌리효능을 말하기에 앞서서 부작용이나 독성이 있을것 같아서 걱정이 되는 사람이 있다면, 한방에서 갈대줄기를 약재로도 썼었는데, 이마저도 없으면 갈대뿌리를 썼다고 한다. 특별한 독성은 없지만, 체질에 맞지 않는 사람이 생길 수도 있다고 한다. 이때 증상으로는 .. 2017. 5. 26.
거절하는 방법 5가지 소개~! 부탁을 잘 거절하지 못하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 착한아이 컴플렉스를 가지고 있거나 원래 착한 사람들이 많다. 그래서 거절하는 방법을 잘모른다. 그렇게 예스맨 혹은 자기의사표현을 제대로 못하는 사람이 되어서, 사기꾼들에게 한번씩 데고 사람들의 배신과 통수를 맞아보고서야 거절도 필요하다는 것을 깨닫는다.하지만 어떻게 거절해야하는지도 상당히 난감한 문제이다. '예쓰'는 부정적인 뉘앙스가 거의 없다. 하지만 '노!'자체에는 부정적인 이미지가 잔뜩있다. 이런 이미지를 가진 거절의 표현을 상대방에게 전달할때 당연히 조심스럽다. 그러면 어떤 방법으로 거절하는게 무난할까? 1. 거절은 확실하게우리가 거절할때 가장 큰 착각이 있는데, 일반적으로 '할 수 없어요'라는 능력의 부재로 얼버무리는 것이다. 하지만 이런.. 2017. 5. 24.
지갑 잃어버리는 꿈 초간단정리 오늘은 지갑 잃어버리는 꿈을 상세히 분석해보려고합니다. 꿈에서 지갑이 의미하는 것은 자신이 가진 집착의 대상이나 마음의 상태, 소유를 의미합니다. 지갑과 연관된 여러가지 상황들속에서도 꽤 많이 다르게 해석이 되는데요 하나씩 알아볼까요?만약 지갑을 분실했는데, 찾고보니 텅비어서 너무나 마음이 아픈 꿈을 꾸었다면, 지금 당신이 지금 외로움을 겪고 있음을 뜻합니다. 특히 이성과의 교류를 간절히 원하는데 그게 잘 안되어서 많이 쓸쓸함을 느끼는 상태라고 볼 수 있습니다. 한편으로 너무나 참혹하게 지갑이 박살이 나서 형체를 알아볼 수 없을 정도거나, 도둑맞은 꿈을 꾸게 된다면, 자신이 현재 가지고 있는 재산이나 인간관계에 흠집이 생기고 특이 배우자나 애인과의 갈들이 생길 가능성이 높으니 그날은 주의하는 것이 좋습니.. 2017. 5. 23.
운동하기 싫을때 5가지만 해보자. 운동을 해야 체력도 생기고 몸도 건강해진다는 건 누구나 알죠. 하지만 너무나 운동하기 싫을때가 많습니다. 이럴때 어떻게 극복해야할까요?저도 여러분들과 마찬가지로 운동을 정말 싫어하는 사람중에 하나입니다. 하지만 지금은 그걸 극복하고 요즘은 매일 운동하고 있습니다. 제가 쓴 방법은 그리 놀랍지는 않지만 아마 여러분들이 와닿는 방법일꺼에요. 1.아프면 하지마라.운동을 시작한지 얼마 되지 않았을때는 억지로 운동을 하려고 하지마세요. 특히 근육 운동을 오늘 처음 시작했다면? 한 일주일 정도는 온몸이 땡기고 운동가기가 싫을 껍니다. 내 몸 컨디션이 좋아야 운동갈 의지가 생기는데, 아프니 가기 싫어지는 것이죠.그래서 초반에 운동을 시작한 사람들이라면 너무 급하게 마음먹지 마시고 처음에 운동하고 3~4일 쉬어주고, .. 2017. 5. 22.

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