전체 글196 잠잘오는법 8가지 소개 옛날과 달리 요즘 현대인들은 잠을 자꾸 줄여야하는 상황이 오고 또 일찍 일어나야하는 상황이 많이 생기는 데요. 특히 한국인들이 세계에서 일을 가장 많이 한다고 알려져있을만큼 잠에 대한 갈망과 스트레스가 있는 것이 사실입니다. 그래서 막상 자려고 하면 빨리 숙면을 취하지 못하게 되는데요. 그래서 잠잘오는법을 알아보았습니다. 숙면을 취하는 방법을 제가 찾아본 이유는 저도 잠이 잘 안오기 때문인데요. 취업준비생이거나 하루하루 일에 치여하는 직장인들이나 수능 공부중인 고3 수험생들, 자식은 군대나 유학보낸 부모님 등 여러가지 원인으로 숙면을 못취하는 경우가 많습니다. 이런 때에는 무엇보다 자신이 어떤 상황때문에 불면증이 오는지 파악하는 것이 중요합니다.■불면증 원인숙면에는 각 단계가 있습니다. 대략적으로 잠을 .. 2015. 9. 18. 감기몸살에 좋은 음식 그리고 요점 여름에 걸리는 감기가 더 독하다고하죠. 특히 냉방병등으로 감기가 걸리면 몸에 열도나고 온몸이 쑤시는데 더워서 정말 고생하게 됩니다. 그렇다면 어떤 음식이 좋은지 알아볼까요? ■가장 필요한 영양소는 비타민C사실 감기는 아직 완전한 치료제가 없다고해요. 현재 나온 감기약들도 증상을 완화시켜줄 뿐이지 치료를 하는 것은 아니라고 하네요. 그래서 먹을 수있는 음식으로 치료를 한다는 것은 아니고, 몸의 저항력을 높혀준다는 것인데요. 대표적인것이 비타민C입니다. 그래서 감기몸살에 좋은 음식은 과일과 채소종류가 많이 포함됩니다. 대표적으로 한약에 약재로도 쓰지는 배는 감기에 좋은 것은 많은 알려져있습니다. 속에 있는 루테올린이 목과 연관된 질환들을 완화시켜주기때문이에요. 그리고 버섯도 감기에 좋은 음식입니다. 버섯을 .. 2015. 9. 16. 설사에 좋은 음식 best5 소개~ 여름철이다보니 먹는 것에 대한 관심이 더더욱 필요합니다. 몇시간만 두어도 대장균이 상상을 초월할정도 불어나서 식중독에 걸리기 쉽거든요. 또한 이유없는 설사에 고통을 받기도 합니다. 그렇다면 설사에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 우리 주변에서 쉽게 구할 수있는 것들을 중심으로 하나씩 알아보겠습니다. 일단은 우리는 왜 가끔가다 설사를 하게 될까요? 이는 너무나 다양한 원인이 있기때문에 딱히 뭐라고 정하기가 어렵습니다. 음식이 잘못된것이 대부분이긴 하지만, 장염에 걸린경우도 있고, 배가 차가운 상태로 노출이 되어도 배아리를 하면서 설사증상이 오곤한답니다. 따라서 설사증상이 하루 이상간다면 병원을 찾는 것이 정답니다. 그래도 대부분 하루면 회복이 되니까 그전에 설사에 좋은 음식을 챙겨드시면 좋답니다.1. 수.. 2015. 9. 15. 그래픽카드 교체방법 (초보자용) 오늘은 컴퓨터 그래픽카드 교체방법을 알려드릴까합니다. 컴퓨터를 잘 다루시는 분들에겐 껌같은 일이지만, 몇년에 한번 컴퓨터를 만지거나, 아예 컴퓨터 조립을 처음접하시는 분들은 조금 두렵고 헷갈려하시는 분들이 많죠. 그런 초보분들을 위하여 아주 쉽고 간단한 VGA 교체기를 올립니다. 위 사진은 저의 컴퓨터 본체입니다. 썰렁하죠?ㅎㅎㅎ 왼쪽엔 그래픽카드(VGA)중간쯤엔 CPU오른쪽엔 파워서플라이안보이지만 아래쪽엔 RAM이 꼽혀있습니다.더 아랫쪽엔 SDD HDD ODD가 설치돼있구요. 옛날에는 사운드카드로 따로 설치해야하고,랜카드도 따로 설치해야했는데, 요즘에는 랜카드,사운드카드, 심지어 그래픽카드까지메인보드에 내장되서 나오죠~(그래픽카드에는 사운드카드에 내장되서 나오구요) 그래서 요즘 컴퓨터 속은 이렇게 썰렁.. 2015. 9. 8. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음
