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구아바잎 효능 , 구아바 효능 깔끔총정리 한때 tv광고로 한번쯤을 들어봤을 법한 구아바 효능을 알아보고, 최근에 주목받고 있는 구아바잎 효능까지 한번에 정리해보았다. "구아바구아바~ 망고를 유혹하네~" 라는 카피를 들은적 있는가? 예전에 한 음료회사에서 망고 음료과 구아바 음료를 내놓았는데, 망고와 구아바를 섞어 포시즌이라는 음료로 판매를 했던 광고에 그때 당시 뜨고있던 김c(연예인)님이 불렀던 곡이다.이때의 강렬한 기억때문에 구아바라는 과일을 이름이 많이 알려지게 되었다고한다. 구아바는 열대과일로 기후가 따뜻해진 우리나라에서도 생산이 되고 있다. 그밖에도 최근 많은 건강프로그램에서 구아바잎이 몸에 좋다는 소문이 퍼지면서 다시한번 관심을 받고 있다. 구아바잎 효능 4가지1.가장 대표적인 것이 바로 당뇨환자에게 좋다는 것인데, 당뇨병에 걸린 사람.. 2017. 7. 17.
코다리 효능 8가지 소개~!(명태, 황태) 오늘은 오랜 시간 우리 밥상에 올라왔던 코다리 효능을 알아봅니다. 북어, 황태, 생태, 북어, 노가리, 동태, 코다리 같은 단어를 한번쯤 들어본적이 있으실껍니다. 이것은 모두 명태를 가공하는 방법에 따라서 다르게 부르는 이름입니다. 이처럼 명태의 이름이 다양할 수 있었던 이유는 오랜 시간 동안 우리 밥상에 올라오는 음식이라 그만큼 다양한 조리법으로 먹었기 때문이 아닐가 싶은데요. 000 하지만 오늘날에는 대부분의 명태가 러시아산이고, 기후 온난화로 인해서 찬물에 사는 명태를 국산으로 찾아보기가 많이 어려워졌습니다. 하지만 최근에 국내에서 양식에 성공하여 다시 국내산 명태를 먹을 수 있게 되었지요. 그렇다면, 예전부터 어떤 코다리 효능이 있기에 많은 사람들이 먹었던 것인지 한번 알아볼까요? 1.풍부한 칼슘.. 2017. 7. 12.
케이퍼 효능 5가지 안내(+케이퍼 베리) 향신료로 많이 쓰이는 케이퍼 효능을 분석해보겠습니다. 케이퍼는 유럽에 큰 바다인 지중해 근처에서 많이 채취되는 식물인데요. 우리가 주로 먹는 부분은 꽃봉오리 부분이 우리가 알고 있는 케이퍼입니다. 또 케이퍼 베리라고도 있는데, 케이퍼 식물에서 나오는 열매를 케이퍼 베리라고 부릅니다. 향은 케이퍼와 비슷하다고 볼 수 있으며, 섭취하는 방법도 식초에 절여서 비린내를 없애는 식재료나 사이드 음식으로 많이 나옵니다. 맛은 고추냉이와 비슷하다고 볼 수 있는데, 톡 쏘면서 매운맛이 납니다. 가끔 연어쌈요리에 한알씩 얹어져 나오거나 스테이크 음식에 쓰여 나오기도 한답니다. 케이퍼의 효능은 아래에 5가지로 요약됩니다. 1. 입맛을 다시 되돌린다. 음식을 먹다보면, 그 음식의 향이 입안에 남아서 다른 음식을 먹게 되는 .. 2017. 7. 10.
까마중 효능 7가지, 먹는 방법 알아보기 한번쯤은 들어봤지만 자세히 모르는 사람들이 많은 까마중 효능을 알아보고 먹는 방법에서는 어쩐 주의사항이 있는지도 함께 정리해보겠습니다. 까마중은 가지과의 일종으로 열매의 색은 가지와 가깝고, 모양은 동글동글합니다. 까마중이란 이름이 붙은 이유도 모양때문에 까까머리 스님에서 왔다는 썰도 있습니다.1.항균효과가 있습니다. 까마중에는 아스파라긴산, 사포닌, 카로틴 등 다양한 성분들이 각종 균들을 없에는데 효과가 있습니다. 따라서 각종 독을 푸는 작용을 합니다. 2.동양 의학에서는 까마중 효능으로 이뇨작용을 활발하게 해준다는 설명이 있습니다. 따라서 체내 노폐물 배출에 도움이 되며, 평소에 소변을 잘 안봐서 걱정인 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.3.열을 내려주는 효과도 있는데요. 까마중은 본디 찬성질의 음식.. 2017. 7. 8.
참깨 효능 6가지 소개(+부작용) 음식을 맛있게 보이게 하려고 꾸밀때만 쓰이지않은 반전 참깨 효능을 알아봅니다. 참깨는 주로 음식을 마무리할때 먹음직스럽게 보이기하기위해서 쓰는 경우가 많습니다. 그래서 그 효능에 대해서는 저평가된 것이 사실인데요.최근 몇년동안은 참깨라면이라는 재밋는 음식이 나오면서 참깨가 다시 주목받게 되었습니다. 참깨는 대부분이 지방으로 구성되어있지만, 예상외로 단백질과 탄수화물도 각 20%씩 정도 들어있답니다. 식이 섬유도 10%정도가 들어있으며, 다양한 비타민과 미네랄까지 담겨 있습니다. 1.비타민E가 풍부하여 노후에 젊은 기분으로 살 수 있게 도움을 주는 참깨 효능이 있습니다. 사람은 늙으면 활성산소량이 많아져서 세포도 늙고 병드는데요. 참깨는 항산화 작용을 해주기 때문에 노화를 예방해줄 수 있습니다.2.대장암을.. 2017. 7. 7.
아욱 효능 6가지 , 부작용 안내~! 한때 살빼는 차로 유명했던 아욱 효능을 분석해보고, 부작용에는 어떤 것들이 있는지, 한편 살펴보겠습니다. 예전에 한창 다양한 다이어트 식품이 나올때 동규자차를 팔기도 했는데요. 이 동규자는 아욱씨를 뜻하는 거랍니다. 평소에는 아욱된장국으로 많이 먹고 있죠.1.칼슘이 풍부하다.아욱은 시금치보다 2배나 많은 칼슘을 가지고 있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 한다는 점만 기억하시는 분들이 많으실텐데요. 칼슘과 더불어 햇볕으로 섭취되는 비타민D가 함께하면 유방암 발병률을 줄인다는 연구결과도 있으며, 특히 폐경이 온 여성이 이후에 급격하게 칼슘의 양이 줄어들기 때문에 꼭 섭취해줘야하는 영양소중에 하나입니다. 2.부종을 줄이고, 모유를 잘나오게합니다.보통 임신부가 아이를 낳으면, 미역국을 많이 먹이는데요. 아욱국도 많.. 2017. 7. 6.
연애 초기 증상 5가지 실경험담 모든 사람들의 연애가 똑같지는 않지만 일반으로 어떻게 연애 초기 증상 들이 나타나는지 말씀드려보겠습니다. 먼저 남자와 여자의 성향에 따라서 연애 양상이 달라질 수 있으며, 저의 연애 경험이 절대적인 정답은 아님을 말씀드리며 시작해봅니다.1.빠르게 변하는 여자친구남자 입장에서 가장 빨리 느껴지는 것은 여자친구의 변화입니다. 고백해서 사귀기 전까지는 데면데면하고, ??의 느낌이 강했다면.. 서로 좋은 감정을 가지고 있을때 고백을 해서 여자가 받아주면, 이제 커플이 된것이고.. 여자친구도 고백 전의 모습보다는 좀더 적극적으로 남친을 대하게 됩니다. 그래서 남자 분들께 꼭 말씀드립니다. 고백 안해도 거의 사귀는 것처럼 늘 함께 한다면, 꼭 고백하세요. 남자들은 '그걸 굳이 말해야 아나..'싶지만, 여자들은 고백.. 2017. 7. 4.
올리브 효능 7가지 부작용 총정리 첫째, 심혈관 건강에 매우 도움이 됩니다.사실 올리브 효능이라고 할때 가장 대표적인 것이 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고, 혈관을 깨끗이 하여 고혈압이나 심근경색같은 질환을 예방하는데 도움이됩니다. 물론 올리브도 지방이 많은 음식이지만, 대부분 불포화지방산이기 때문에 잘 굳어지는 지방이 아니여서 도움이 되는 것이고, 소고기 등에 많이 들어있는 포화지방의 경우에는 역으로 혈관질환이 있는 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋답니다. 또 심혈관질환에 좋기 때문에, 심장병 증상을 겪는 분들에게도 도움이된답니다. 둘째, 철분이 많이 들어있어 빈혈예방에 좋습니다.미네랄 중 철분의 역할은 우리 혈액의 빨간 적혈구내부에서 산소를 옮기는 기능을 합니다. 따라서 평소에 빈혈이 많고, 어지럼증을 잘 느끼는 사람은 철분을 섭취해줘야.. 2017. 7. 3.