본문 바로가기

전체 글196

방풍나물 효능 5가지 , 부작용 알기(북사삼, 빈방풍) 나물이나 튀김, 전으로 부쳐먹어도 맛있는 방풍나물 효능을 분석해보고 부작용은 어떤 것이 있는지도 체크해봅시다. 방풍나물은 빈방풍이나 북사삼 등으로도 불리는데, 주로 바다 근처의 절벽이나 바위에서 자랍니다. 방풍이라는 이름의 느낌처럼 바람을 잘 견딘다는 뜻을 가지고 있으며, 한방에서는 열을 내리거나 진통제로 쓰였습니다. 1.전통적으로 방풍나물은 발한제 역할을 하였습니다. 특히 뿌리의 경우에는 약용으로쓰였으며, 따뜻한 성질의 음식이기 때문에, 추위를 잘 느끼고 발한 증상이 있는 사람에게 섭취시키면 몸을 따뜻하게 보하는 효과가 있고, 또 땀을 잘 나게 하기 때문에, 몸에 열이 많은 사람에게도 땀을 통한 해열작용을 하는데 도움이 됩니다. 하지만 방풍나물 부작용도 주의하여야하는데, 마지막에 기술해보겠습니다.2.동.. 2017. 7. 2.
블랙커런트효능 , 부작용 쉽게정리 새롭게 유행하고 있는 블랙커런트효능을 알아보고 혹시나 생길 수 있는 부작용도 분석해봅니다. 외국으로부터 다양한 음식들이 들어오면서 계속해서 처음 듣는 과일들이 속속 방속이나 홈쇼핑에서 등장하는데요. 블랙커런트도 이런 식품중에 하나입니다. 이름은 생소하지만 국내재배가 가능해서 국내산이 점점 늘어나고있고, 효능이 뛰어나서 건강식품으로 홈쇼핑에서보게되는 것이 건강식품 블랙커런트입니다. 베리의 일종인 블랙커런트는 다양한 베리류중에서 으뜸이라고 하며, 슈퍼푸드로 최근에 각광을 받고 있는데요. 생김새는 작은 포도알처럼 보입니다. 우리나라에서 한약에 다양한 약재를 썼듯이, 유럽국가에서는 이 블랙커런트가 약용으로 쓰이기도 했는데요. 이것이 가능한 이유는 블랙커런트 효능이 뛰어났기 때문이랍니다.1.엄청난 비타민C함유량이.. 2017. 7. 1.
아귀 효능 5가지 알아보기 못생겼지만, 맛있는 아귀 효능을 분석해봅니다. 아귀는 원래 못먹는 물고기로 여겨서 방생내지 버려졌던 고기라고 합니다. 하지만, 자꾸 건저올라오는 아귀를 활용할 방법이 없을까 하다가 지금의 아귀찜이 나온것이죠. 아귀는 머리가 크고 입도 커서 실제로 먹을 수 있는 몸통은 작은편입니다. 큰 머리 부분이 딱딱해서 손질을 어떻게 하는지 모르는분들도 많죠. 하지만 요리에 계속 사용되면서 아귀 효능도 많이 주목을 받고 있는데, 가장 먼저 단백질이 많은 생선이라는 것입니다. 이것은 사실 대부분의 생선에도 해당이 되는 것으로 고등어와 같은 생선도 대부분이 단백질이라서 다이어트 식품으로 좋죠.따라서 아귀도 저칼로리 음식이라고 할 수 있으며, 우리가 먹을때 대부분 아귀찜으로 먹기때문에, 이때 콩나물이 많이 들어가있어서, 아.. 2017. 6. 30.
석류 효능 , 석류 부작용 총정리 미남미녀 모두 좋아하는 석류 효능을 알아보고 혹시나있을지도 모르는 부작용도 살펴보겠습니다. 어린 시절 시골에서 삼촌이 저랑 놀아준다고 오토바이를 태워주시곤 할때, 길가에있는 어떤 과일을 먹어보게 하셨는데, 새콤한 그 맛을 잊을 수가 없는데, 그것이 바로 석류였답니다.석류는 껍질 속 작은 알갱이를 먹는 것으로, 알갱이가 많아서 다산의 상징으로 옛 장식품에 자주 나오곤 하는 문양이었다고해요. 또 빨간 색상은 염료로도 사용되었으며, 미녀는 석류를 좋아해라는 음료가 이름붙여질 정도로 여성에게 좋다고 알려졌지만, 남성에게도 좋다고 알려져있습니다. 1.성호르몬이 많아서 특히 여성형 질환에 도움이 많이 되는 것이 석류 효능입니다. 이는 에스트로겐이 석류에 많이 들어있기 때문에 가능한데요. 따라서 생리불순이나 여성의 .. 2017. 6. 28.
율무 효능 7가지 , 율무부작용 총정리 1. 최근에 알려진 가장 대표적인 율무 효능이 바로 눈을 맑게 한다는 것인데요. 한 방송에서 눈이 침침하고 안구건조증에 고통을 호소하던 분이 율무를 꾸준히 섭취하니까 나았다고 하죠. 그리고 또 다른 방송에서는 노안증상을 완화해주는 효과가 있다고도 했습니다. 하지만 많이 먹었을대 율무부작용도 생길 수 있으니 주의를 요합니다.2. 한편 율무 속에 코이키세놀라이드는 항암작용을 하여 잠재적인 암발생확률을 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 유전적으로 암이 걸릴까봐 걱정이 되는 분들은 꾸준히 섭취하면 효과가 있겠습니다. 3. 그리고 예로부터 부종제거에 효과적이라고 알려진 것이 율무 효능인데요. 이것은 우리 몸속의 물을 배출해주는 효과가 있기 때문입니다. 추가로 이뇨작용도 활발하게 해주는데, 신장이 안좋은 분.. 2017. 6. 27.
대추즙 효능 7가지 소개(+대추차 만들기) 원래 해외에서 들여져 왔다는 대추즙 효능을 알아봅니다. 우리나라에는 고려시대 쯤에 들어와서 정착한 식물로 알려진 대추는 리틀 사과라고 불릴 정도로 사과와 식감과 향이 비슷하고, 수분에 비해서 당분이 많아서 시골에서 아이들이 간식으로 따먹던 과실 중에 하나입니다. 하지만 한의학적으로도 효느잉 있어서 약재로도 많이 사용하고 오늘날엔 대추즙으로 많이 먹고 있죠.우리 전통 혼례식에 몽골문화가 섞인 것처럼(연지곤지는 원래 몽골문화) 잔칫상에 대추가 꼭 올라가는데, 이것은 자손이 번창하라는 뜻을 가지고 있답니다. 대추는 대부분이 당분으로 구성되어있고, 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 과당을 비롯하여, 사포닌 같은 영양분과 약 40여가지의 미네랄과 비타민이 들어있어서 약으로 인식되는 경우가 많습니다. 1. 가장 대표.. 2017. 6. 26.
칡즙효능 9가지 총정리(칡즙의효능) 1.칡즙효능으로 대표적인 것이 간에 특히 도움을 많이 주는 것으로 알려져있으며, 이것은 카테킨이 칡즙에 많이 들어있기 때문에 간기능 회복에 긍정적인 영향을 주기 때문입니다. 따라서 평소에 간건강에 좋지 않는 분들에게 좋은 역할을 할 수 있습니다.2.간에 좋기때문에 숙취에도 효과가 있기도 한것이 칡즙인데요. 카테킨말고로 퓨에라린이란 성분은 알콜 흡수를 낮추는 효과가 있습니다. 그밖에도 탈수소효소 등은 평소에 술에 주로 의지 하는 사람들이 술에 집착하는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 3.성호른몬 관련 질병들을 개선시키는 것도 칡즙 효능이라고 할 수 있는데요. 이것은 이소플라본 성분이 성호르몬과 유사한 작용을 하기 때문인데, 특히 여성분들의 갱년기 증상 예방에 도움이 됩니다.4.몸매 관리는 하시는 분들께 주.. 2017. 6. 25.
프로폴리스 효능 8가지(+부작용) 밀랍과는 약간 차이가 있는 프로폴리스 효능을 알아보고, 부작용에 대해서도 공부해봅시다. 보통 우리나라는 3월에서 6월에 양봉 시즌이고 이때 프로폴리스가 많이 나오는데요. 프로폴리스의 정확한 성분은 벌이 분비물+밀랍+꽃의 화분+오일+유기질 등으로 구성되어있습니다. 무엇보다 벌집에는 유충등을 키우기때문에 집을 지을때 외부에 저항성이 강한 이 프로폴리스를 만드는 것인데, 이것이 사람에게도 좋다고 하여 고대시대부터 사용되어 왔습니다. 1.동안 유지 비결로 방송에 나온적이있습니다. 비누와 함께 프로폴리스를 같이 써서 세안을 하면 피부가 매끄럽고 생기가 돈다고합니다. 실제 방송에서 40대 여성의 20대 외모를 유지하는 비결로 나왔었습니다.그래서 한때 프로폴리스 효능이 주목을 받아서 유행이 되었기도 합니다.2.프로폴.. 2017. 6. 23.

티스토리툴바