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생활정보143

대추즙 효능 7가지 소개(+대추차 만들기) 원래 해외에서 들여져 왔다는 대추즙 효능을 알아봅니다. 우리나라에는 고려시대 쯤에 들어와서 정착한 식물로 알려진 대추는 리틀 사과라고 불릴 정도로 사과와 식감과 향이 비슷하고, 수분에 비해서 당분이 많아서 시골에서 아이들이 간식으로 따먹던 과실 중에 하나입니다. 하지만 한의학적으로도 효느잉 있어서 약재로도 많이 사용하고 오늘날엔 대추즙으로 많이 먹고 있죠.우리 전통 혼례식에 몽골문화가 섞인 것처럼(연지곤지는 원래 몽골문화) 잔칫상에 대추가 꼭 올라가는데, 이것은 자손이 번창하라는 뜻을 가지고 있답니다. 대추는 대부분이 당분으로 구성되어있고, 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 과당을 비롯하여, 사포닌 같은 영양분과 약 40여가지의 미네랄과 비타민이 들어있어서 약으로 인식되는 경우가 많습니다. 1. 가장 대표.. 2017. 6. 26.
칡즙효능 9가지 총정리(칡즙의효능) 1.칡즙효능으로 대표적인 것이 간에 특히 도움을 많이 주는 것으로 알려져있으며, 이것은 카테킨이 칡즙에 많이 들어있기 때문에 간기능 회복에 긍정적인 영향을 주기 때문입니다. 따라서 평소에 간건강에 좋지 않는 분들에게 좋은 역할을 할 수 있습니다.2.간에 좋기때문에 숙취에도 효과가 있기도 한것이 칡즙인데요. 카테킨말고로 퓨에라린이란 성분은 알콜 흡수를 낮추는 효과가 있습니다. 그밖에도 탈수소효소 등은 평소에 술에 주로 의지 하는 사람들이 술에 집착하는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 3.성호른몬 관련 질병들을 개선시키는 것도 칡즙 효능이라고 할 수 있는데요. 이것은 이소플라본 성분이 성호르몬과 유사한 작용을 하기 때문인데, 특히 여성분들의 갱년기 증상 예방에 도움이 됩니다.4.몸매 관리는 하시는 분들께 주.. 2017. 6. 25.
프로폴리스 효능 8가지(+부작용) 밀랍과는 약간 차이가 있는 프로폴리스 효능을 알아보고, 부작용에 대해서도 공부해봅시다. 보통 우리나라는 3월에서 6월에 양봉 시즌이고 이때 프로폴리스가 많이 나오는데요. 프로폴리스의 정확한 성분은 벌이 분비물+밀랍+꽃의 화분+오일+유기질 등으로 구성되어있습니다. 무엇보다 벌집에는 유충등을 키우기때문에 집을 지을때 외부에 저항성이 강한 이 프로폴리스를 만드는 것인데, 이것이 사람에게도 좋다고 하여 고대시대부터 사용되어 왔습니다. 1.동안 유지 비결로 방송에 나온적이있습니다. 비누와 함께 프로폴리스를 같이 써서 세안을 하면 피부가 매끄럽고 생기가 돈다고합니다. 실제 방송에서 40대 여성의 20대 외모를 유지하는 비결로 나왔었습니다.그래서 한때 프로폴리스 효능이 주목을 받아서 유행이 되었기도 합니다.2.프로폴.. 2017. 6. 23.
아마씨효능 , 부작용 소개~! (+볶은아마씨) 린넨이라는 섬유의 원료로 쓰이는 아마씨효능을 알아보고 부작용은 없는지, 또 왜 볶은아마씨를 먹어야하는지 등을 알아봅니다. 아마씨는 세계 10대 푸드로선정될 만큼 건강에 좋은 식품으로 알려져있습니다. 외국에서는 먹는 금이라고 불릴 정도로 효능이 좋은 것으로 알려져있는데요. 최근에 국내에서도 주목을 받아서 여서 쇼핑몰에서 아마씨가 나오고 있죠? 그렇다면 구체적은 효능은 무엇인지 알아볼까요? 아마씨 효능 8가지1.가장 먼저 두드러지는 것은 항암효과인데요. 실제 미국 암연구센터에서 언급을 할만큼 암발생 억제와 예방에 큰 도움을 주는 것으로 알려져있습니다. 실제로 유럽쪽 몇몇 나라들은 암에 걸린 환자에게 아마씨를 권유할 만큼이라고 하니 그 효과가 실로 어마어마한가 봅니다. 또 미국에서는 아마씨가 약용으로 등록이 .. 2017. 6. 22.
감잎차 효능 , 부작용 & 만드는 법 총정리 요즘에는 커피를 비롯하여 각종 차들이 많지만 감잎차 효능 그리고 부작용을 알지 못하는 사람들이 많습니다. 말 그대로 감나무 잎을 우린 차로 생각보다 흔하게 많이 볼 수 있으며, 주변에나 감 농사를 하고 있다면 손쉽게 얻을 수 있는 재료기이도 합니다. 또 다른 차 재료과 달리 어린 감잎은 그냥 두어도 잘 자라서 농약을 친 경우가 드물어서 화학약품에 대한 걱정이 덜합니다. 감잎차 만드는 법은 주로 어린 감잎 순을 따서(봄~초여름) 씻은다음에 1~3분 동안 강한불에서 찝니다. 그다음에 채반같은 것에 넓게 펼쳐서 바짝 말립니다. 감잎 말린 것을 이제 반찬통같은것에 밀봉해서 보관한다음에, 마실때는 뜨거운 물+감잎 1큰술+취향에 따라 꿀을 조금 넣으면 됩니다.감잎차 효능 4가지1. 감잎의 가장 큰 특징은 비타민이 .. 2017. 6. 21.
블랙베리 효능 8가지 알아보기 블루베리에 밀려서 잘 알려지지 못한 블랙베리 효능을 알아봅니다. 베리는 우리말로 하면 딸기라고 할 수 있는데요. 모양은 복분자와 비슷한 것이 가장 큰 특징입니다. 베리의 색깔에 따라서 레드베리, 블루베리, 블랙베리 등으로 나뉘는데요. 색깔별로 효능이 다른 것으로 알려져있습니다. 참고로 피망과 파프리카도 색깔별로 효과가 다르답니다. 1.포도처럼 검은 색을 띠는 과일인 경우에 항산화 물질이 많이 들어있을 가능성이 높은데요. 블랙베리 또한 다른 색깔의 베리보다 항산화효과가 높아서 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 블랙베리는 신맛과 단맛의 적절한 조화로 중독성있는 맛을 가지고 있으며, 식감도 재미있고 부드러워서 어르신들이 먹기에도 좋은 과일입니다.2.이제 100세까지 사는 시절이 오긴 했지만, 여전히 건강.. 2017. 6. 20.
방아잎효능 6가지 , 부작용 총정리 오늘은 곽향이라고 불리기도 하는 방아잎효능을 알아볼까합니다. 깻잎과 비슷하게 생긴 방아는 향신채소의 일종으로 배초향이나 곽향으로 불리기도 합니다. 향이 특이해서 고수처럼 호불호가 갈리는 채소이기도 합니다. 하지만 건강에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 다시 주목받고 있는 음식입니다. 하지만 한편으로 방아잎 부작용도 있기 때문에 주의해야합니다.1.요리를 할때 잡내를 없앨때 주로 쓰입니다. 흔히 돼지고기를 삶거나 비슷한 잡내를 잡을때 된장이나 월계수잎등을 넣게 되는데요. 방아잎도 향신채소이기 때문에, 잡내를 없애는 효느잉 있습니다. 육고기는 물론 어류 요리에도 쓰입니다. 2.방아잎은 독특한 향이 있다고 하였는데요. 이 향이 균에 대한 저항력을 높여주는 효능있다는 얘기가 있습니다. 따라서 평소에 신체 면역력이.. 2017. 6. 19.
루꼴라 효능 4가지 알아보기 국내에서는 주로 피자에 올리는 재료로 알려진 루꼴라 효능을 알아봅시다. 루꼴라는 향이 독특하여 향신료 대신으로 쓰이는 채소인데요. 샐러드로 먹거나 서양 음식의 토핑이나 고명으로 자주 쓰이는 채소입니다. 루꼴라는 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 이것은 많이 들어있는 칼륨 덕분에 가능한데요. 칼륨을 먹으면 우리 몸속의 노폐물과 나트륨이 체외배출 되도록 하는 역할을합니다. 그래서 결과적으로 붓기를 예방하는 효과가 있죠. 베타카로틴이 풍부하여 항암효과를 가지고 있으며, 면역력 상승에도 도움이 되기 때문에, 자주 병약한 사람들의 경우에는 섭취하면 튼튼해지는데 도움이 될 수 있습니다.운동의 성과를 높이는 것도 루꼴라 효능이라고 볼 수 있는데, 비타민과 미네랄의 조화로 운동을 열심히 하였을때, 신체 작용을 최적화시키고.. 2017. 6. 18.

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