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생활정보143

변비 해결 방법 5가지 소개!(경험담) 요즘 많은 사람들이 앉아서 오래 생활하고 식습관때문에 변비가 자주 걸리는데요. 저도 부끄럽지만 변비가 빈번히 있는 편입니다. 그럴때마다 변비 해결 방법 들을 알아보고 해봤는데, 되는것도 있고 안되는 것도 있더라구요. 그래서 순수한 저의 경험담을 근거로 5가지만 소개해드릴까 합니다. 1.물을 많이 마셔라.평소에 물을 자주 마시지 않는 분이라도 변을 보는데 큰 이상은 없습니다. 하지만, 어떤 음식을 먹기는 너무 더부룩하고 그렇다면, 물을 대용으로 많이 마시면, 변을 보시는데 확실히 도움이 됩니다. 저의 경우에는 하루에 2~3리터 정도 마신 것같습니다. 물은 찬물보다는 따뜻한 물을 계속 마셔주면, 배가 따뜻해지고, 장이 움직이는 느낌을 줍니다.2.많이 먹어라변비 해결 방법 중에서 사람들이 의아해 하는 해결법일.. 2017. 2. 28.
자두 효능 6가지 핵심정리~! 아버지가 오늘 퇴근하시면서 자두를 몇개 사오셨다. 요즘에는 편의점에서도 자두를 파나보다. 그런데 나는 자두를 사실 좋아하지 않는다. 그래도 아버지께서 사오신 것이니 먹긴해야겠고.. 자두 효능이라고 알고 먹으면 그나마 건강을 위해서 먹을 것같아서 찾아보는김에 정리해보았다. 1.자두는 저칼로리 과일이다.우리가 자주먹는 대부분의 과일들은 당분이 많아서 칼로리가 높기마련인데, 자두는 그렇지 않다. 불과 100그램에 30키로칼로리 정도밖에 하지 않는데, 내 생각엔 자두를 먹으면 안에 씨가 거의 50%를 차지하니까 그런것 같다.(아님말구..) 아무튼 칼로리가 낮기 때문에 혹시나 살빼는 사람(나..ㅠ)에게는 좋은 과일이 된다.2.변이 잘나온다.자두는 식이섬유가 많은 과일에 속한다. 더구나 요즘에는 쌀밥에 고기만 먹거.. 2017. 2. 25.
변기 찌든때 제거 6가지 방법~! 청소중에서 제일 난감한 것이 바로 변기 찌든때 제거가 아닐가 싶다. 오늘 화장실 청소를 오랜만에 했는데, 정말로 심하게 찌들었는지, 지워지지를 않는다.. 까글까글하고 물찌든내가 계속나서 어떻게 해볼까 하다가 여러가지 방법을 찾아봤다. 1.치약?실제로 많은 정보 중에 치약이 효과가 있다는 답변이 많았다. 그런데 재미있는 것은 군대에서 청소할때 치약이 거의 만능으로 쓰였는데, 생활속에서도 먹인다는 것이다. 가장 안전하지만, 효과는 크게 없었다. 특히 너무 심하게 찌들어서 거의 굳은 수준의 때는 제거가 힘들었고, 다만 욕식세재 대용으로는 쓸만한 것같았다.2.염산 ㄷㄷ만약에 이사를 갔는 변기가 더럽다면 찝찝할 것이다. 특히, 변기 청소를 잘 안하면, 물내려가는 안쪽에 노랗게 똥때가 찌들게 되는게, 이게 청소용 .. 2017. 2. 24.
브라질너트효능 및 부작용 5가지 정리~! 나는 견과류를 좋아한다. 딱히 호불호가 없어서 그냥 섞인 견과류 믹스 통조림을 먹곤하는데, 갑자기 땅콩, 아몬드, 피스타치오 말고 다른 견과류가 궁금해졌다. 그중 하나가 브라질너트였는데, 아마존 사람들이 주로 먹는 우리에겐 땅콩같은 존재라고 한다. 그러면 브라질너트효능은 무엇일까? 혹시나 많이 먹으면 브라질너트 부작용은 없을까? 한번 알아보았다. 1.셀레늄의 발견토양에 셀레늄이란 성분이 많이 있으면 그지역의 사람들은 암에 잘 안걸리고 치사율도 떨어진다는 연구결과가 있다고한다. 그래서 미국의 한 연구진이 땅이 셀레늄이 부족한 지역의 주민 사람들에게 브라질너트를 꾸준히 먹였더니 암이 평소보다 30% 덜 발생하였고 사망에 이르는 경우도 절반으로 줄었다 한다. 아직까지 연구가 더 필요하지만, 셀레늄이란 성분이 .. 2017. 2. 24.
봄철 과일 5가지 소개~! 아직도 날이 춥지만 점점 봄이 다가오는 신오가 오고 있는데요. 기운을 돋구고자 봄철 과일을 먹고자 하는데, 봄에는 어떤 과일이 제철인지 잘 모르시는 분들이 많을 것 같아서 제가 한번 정리해보았습니다. 1.딸기대표적인 봄 과일은 바로 딸기인데요. 아주 연약한 과일이지만, 그만큼 먹기가 편해서, 이가 안 좋으신 분들이 선호하는 과일이기도 합니다. 과일답게 딸기는 비타민C가 꽤 많은데 무려 사과의 10배나 될 만큼 많다고 해요. 비타민 C의 경우는 다양한 음식과 가공품에 담겨지기도 할 만큼 항암효과가 있는 것으로 유명하고 피부미용과 미백효과도 있어서 특히 주근깨 많으신분들이 도움이 된답니다. 또 비타민 B도 많이 있어서 에너지 활성화와 모발, 피부에도 좋답니다. 2.밀감밀감은 겨울에 많이 먹는 것으로 아는데요.. 2017. 2. 24.
혈액형별 성격 4가지 소개~! 일본에서는 아직도 혈액형별 성격에 대한 믿음이 크다고 합니다. 원래 우리나라는 성격을 혈액형으로 보는 문화가 없었지만, 일본에서 넘어왔다고 하는데요. 처음에는 재미로 보다가 왠지 맞는 것 같기도 하고? 그래서 요즘에는 아예 딱딱 정해서 언급하는 느낌입니다. 하지만, 많은 의사들이 혈액형과 성격은 상관관계가 밝혀진바가 없다고 하면서, 과거만한 영광(?)은 많이 사라졌는데요. 그래서 최근에는 그냥 특정 성격을 지칭하는 하나의 은어처럼 쓰이는 것이 많습니다. 예를 들면 친구가 B형이라고 해도, 맨날 어디 나서지도 못하고 발표도 못하고, 낯가리고 하는 모습을 보면, '너 A형이냐? 왜이리 소심해?' 이런 식으로 소심한 성격을 나타내는 은어로 A형이 쓰이는 것이지요. 그래도 먼 미래에 혹시나 혈액과 성격 형성이 .. 2016. 12. 29.
집안 냄새 제거 5가지 원인 정리~! 집에 있을때는 모르겠는데 밖에 나갔다가 오면 집안 냄새가 난다는 걸 알게 되는데요. 문제는 원인이 어디서 일어나는 것인지 모르겠고, 방향제를 뿌려도 그때뿐이고, 잠시후에 다시 냄새가 난다는 것입니다. 저도 이런 고민이 있어서 여러방법을 써봐서 해결했는데요. 그런 저의 집안 냄새 제거 경험을 공유해보고자합니다. 1.집에서 고기를 구워먹었지 않았나요?특히 추운 겨울에는 환기를 시키지 않고, 거실에서 고기를 구워먹는 경우가 더러 있는데요. 가장 많이 먹는 삼겹살은 조리시에 기름이 눈에 보이진 않지만 많이 튀어요. 그리고 연기로 수증기만 올라가는게 아니라 기름연기? 비슷하게 퍼집니다. 그래서 문을 닫고 고기를 구우면 집에 기름찌든내 냄새가 배고 이게 장기화 되면 이상한 냄새가 나요.예방법은 고기를 다먹고 치울때.. 2016. 12. 27.
변비에 좋은 과일 6가지 알짜 정리~! 현대인들은 앉아서 생활하는 경우가 많고, 운동부족과 식이 섬유가 적은 음식 섭취로 인해 쉽게 변비에 걸리는 경우가 많은데요. 따로 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으려고하니.. 현실이 안따라 주는 경우가 많습니다. 그렇다면, 다른 대안으로 간식이나 후식으로 먹는 과일을 잘 선택하여 변비를 예방하는 것이 있는데요. 그렇다면 변비에 좋은 과일은 무엇이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다.■ 쉽게 구할 수 있는 사과우리 주변에서 가장 쉽게 구해지는 변비예방에 도움이 되는 과일은 사과가 있습니다. 사과 속에는 팩틴이란 성분이 들어있는데요. 이것이 우리 장을 활성화시키는 효과가 있습니다. 그리고 숙변을 없애주고 장벽으로 보호해주는 효과가 있습니다. 하지만 자기 전에 드시면 배에 가스가 찰 수 있으니, 아침이나 점심, .. 2016. 11. 8.

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