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생활정보143

청경채 효능 7가지 소개~ 매번 슈퍼를 가면 사게 되는 음식은 한정적인데요. 콩나물, 버섯, 두부가 대표적이죠. 그러면 가끔은 겨울에도 비교적 쉽게 구할 수 있는 청경채를 드셔보시는 것은 어떨까요? 그렇다면 아삭아삭하면서 상쾌한 식감으로 건강한 느낌을 가지게 해주는 청경채 효능을 알려드릴께요. ■ 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 중국에서 전해진 청경채는 풍부한 식감을 제공하면서 칼로리는 굉장히 낮습니다. 특히 다른 쌈채소보다 줄기 부분이 도톰하고 수분이 많아서 포만감을 많이 준답니다. 그리고 오목한 모양은 현미밥을 싸먹기에도 아주 좋답니다. ■피부 건강에 도움이 된답니다. 채소인 청경채는 새콤한 과일에만 많을 것으로 생각되는 비타민가 들어있는데요. 이 비타민의 여러가지 작용 중에 피부의 기미, 주근깨를 예방하고, 탄력있게 만들어 .. 2016. 2. 14.
눈감고 외발서기 잘하는법 3가지 필기합격을 해도 체력검정을 하는 곳들이 있습니다. 체대를 비롯하여 경찰공무원 등등 이 있는데요. 문제는 다른 것은 긴 시간동안 연습하고 운동하면 되는데, 눈감고 외발서기는 실력이 잘 늘지 않는 다는 것이에요. 하지만 저는 방법을 알아냈답니다. 그래서 알려드릴까 해요. 1.눈앞에 뭐가 있다고 상상하기가장 많이, 그리고 흔하게 추천하는 방법인데요. 똑바로 선채로 눈을 감고, 앞이 보이진 않지만 눈앞 5미터 정도에 점이나 가로로 선이 있다고 상상을 하고 균형을 맞춰보는 겁니다. 하지만 이 방법도 한계가 있어요. 자세가 한번 크게 틀어지면 무너지기 쉽거든요.2.양팔의 균형을 느끼자.양팔을 벌린채로 눈감고 외발서기를 한다면, 팔에 느껴지는 중력에 집중하는 거에요. 마치 물지게를 들에 맨 것처럼 상상하며 균형을 맞.. 2016. 2. 13.
공부 두통 3가지 이유(경험담) 제가 요즘에 아주 열공을 하고 있는데요. 새로운 꿈을 위해서 다시 대학교로 돌아와 공부중인데.. 문제는 책상에 앉아서 공부한지 몇 시간이 되지 않아서 두통이 온다는 것입니다. 참으면서 해봤지만, 도저히 참을 수가 없어서 두통약을 먹어보기도 했습니다. 하지만 효과는 잠깐뿐이더라구요. 그래서 여러가지 공부 두통 원인과 해결법을 실시한 결과 깔끔히 사라졌답니다. 그래서 여러분들께도 알려드릴께요~ 1.스트레스성 두통가장 흔히 생각할 수 있는 것이 공부한다고 신경을 너무 써서 머리가 아픈 것인데요. 많은 사람들이 예상하는 부분이기 때문에, 공부하다가 부모님께 머리 아프다고 하면, 공부를 너무 많이해서(ㅋㅋ) 두통이 온줄 생각하시고 맛있는거나 보약을 사다주시곤하죠.하지만 이런 스트레스성 두통이라면 약보다는 심신의 .. 2016. 2. 11.
죽순 효능 4가지(+부작용) 죽순은 우리가 평소 자주 먹을 수 있는 음식도 아니고 요리법도 많이 알려지지 않아서 잘 안먹게 되는 음식인데요. 하지만 그럼에도 불구하고 몸에 좋으니까 죽순을 드시는 분들도 꽤 있답니다. 그렇다면 어떤 죽순 효능이 있길래 굳이 찾아서 드시는 걸까요? 한번 정리해보았습니다. ■심혈관질환을 호전시켜줍니다.여러 성분 중에 펩타이드는 우리 몸에 들어와 혈압을 진정시키고 콜레스테롤치를 감소시켜주는 역할을 하는데요. 따라서 평소에 고기나 기름진 음식 위주로 드셔서 혈관건강이 좋지 못하신 분들은 죽순을 통해서 보완을 하실 수 있답니다■노화를 늦추어줍니다.노화를 늦추는 다양한 성분들이 있는데, 그중 플라보노이드와 타이로신이란 성분이 죽순에 많이 들어있답니다. 따라서 죽순을 잡수시게 되면 노화가 오는 것을 조금이라도 천.. 2016. 1. 28.
아주대 모텔 좌표 및 경험담 저는 예전에 아주대를 다녔던 졸업생인데요. 학교 다니면서 여친과 사랑을 나눌 곳이 없어서 고민이었답니다. 그래서 아주대 모텔을 검색해봐도 없더라구요. 저와 같은 고민을 하실 후배님들을 위해서 몇가지 팁들을 적어드리겠습니다. ■아주대 앞에 모텔이 없는 이유?개인적으로 저는 원룸촌 때문이라고 봅니다. 기숙사 못들어간 학생들은 고시원이나 원룸에서 생활하게 되는데, 이때 연애해본 분들을 아시겠지만, 커플 중에 1명이라도 원룸에 살면 거기서 모든게(?)이루어 집니다. 따라서 모텔이 생길 이유가 없는 거죠. 원룸이 있는데에에!!ㅋ■그럼 우리 커플은 어디로 가야하나요?제가 학교 다닐때 여친과 아주대 앞에서 엄청 놀았는데요. 학교 좀 산책하고 설빙도 좀 먹고 그러고 택시를 부릅니다. '동수원 CGV요~' 그러면 400.. 2016. 1. 27.
도토리 효능 8가지(부작용포함) 도토리는 젊은 세대 보다는 기성세대이상부터 좋아하시는 분들이 많은데요. 요즘에야 맛있는 것들이 넘치지만 옛날에는 도토리묵만한 별미가 또 없었다고 합니다. 그렇다면 과연 도토리 효능은 어떤 것이 있을지 한 번 알아볼까요? ■굉장히 저칼로리 음식인 도토리묵도토리는 100그램당 칼로리가 50kcal밖에 되지 않습니다. 게다가 포만감도 많이 주는 음식이죠. 따라서 체중감량은 하고 싶은데 맛도 포기 할 수 없다면, 도토리묵이 하나의 방편이 될 수 있습니다. 하지만 도토리에는 타닌이란 성분이 있는데, 변비가 평소에 있으신 분에겐 안좋을 수 있기 때문에 삼가시는게 좋답니다.■우리 몸의 해독작용을 합니다.우리는 타닌이란 성분에 주목할 필요가 있습니다. 이것은 우리 몸에 들어와 각종 균들과 바이러스 증상을 억제하는 효과.. 2016. 1. 26.
은행 효능 Best8(주의사항) 은행은 그 기원이 정말로 오래되었는데요. 왜냐하면 은행나무가 인간이 존재하지 않았던 1억년전의 공룡시대 화석에도 발견되었기 때문이랍니다. 그때는 은행 나무의 종류도 많았지만, 딱 한종류만 중국에 살아남았는데, 이것이 우리나라로 전해진것이라고 합니다. 그렇다면 역사가 오래된 은행 효능이 무엇인지 한번 알아볼까요? ■암을 예방하는 효과가 있습니다. 은행 열매 속에는 베타카로틴, 알카로이드, 비타민C가 들어있는데요. 이것들은 우리몸에 각종 질병과 노화, 암이 발생하는 것을 막아주는 역할을 한답니다. ■면역력을 높여 줍니다. 비타민C는 여러가지 좋은 효능이 있어서 알약으로도 많이 드시는데요. 은행의 비타민C가 우리몸의 면역능력을 강화해줘서 감기같은 잔병치레를 조금 덜 하게 해줍니다. 비타민은 약보다는 은행처럼 .. 2016. 1. 20.
호두 효능 7가지 (+부작용) 호두는 영어로 월넛이라고 읽는데요. 그만큼 전세계에 많이 분포된 열매입니다. 그로인해 원산지는 남동 유럽과 중동아시아 등 다양하며 우리나라에는 4세기경 중국으로 부터 전해졌고 임신왜란때 일본에 다량 전파되었다고 합니다. 그렇다면 호두 효능은 무엇일까요? ■동맥경화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 호두는 사실 70%가 지방질로 구성되어있는데요. 그래서 칼로리로 100그램이 약 650kcal로 높은 편입니다. 하지만 몸에 좋은 지방이라는 점이 반전인데요. 리놀렌산 등이 우리 몸속 콜레스테롤치를 낮춰주시때문에 오히려 동맥경화를 예방할 수 있답니다. ■당뇨병을 예방할 수 있습니다. 위에서 언급한 리놀렌산 중에서 감마 리놀렌산이라란 것이 혈당치를 정상으로 되돌려주는데 도움을 주는데요. 따라서 당뇨병환자에게 .. 2016. 1. 19.

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