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생활정보143

팥 효능 6가지 소개~! 우리가 일반적으로 팥을 얘기할때는 붉은 팥인 적소두를 말하는데요. 주로 여름과 가을철에 재배되는 작물로서 우리나라에는 부정을 막고 귀신이 싫어하는 음식으로 많이 알려졌는데요. 의외로 원산지는 중국이나 동아시아쪽으로 추정되고 있습니다. 우리나라에서는 백제 유적지에서 팥농사를 짓던 흔적이 발견되었답니다. 그렇다면 이렇게 역사가 오래된 팥 효능은 무엇인지 알아볼까요? ■나트륨 배출을 돕습니다.팥에 많이 들어있는 사포님과 칼륨이 이뇨작용을 활발하게 하고 우리몸에 있는 나트륨을 배출하도록 도와주는 역할을 합니다. 특히 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량이 많다고 하는데요. 본인이 짜게 드신다 생각되시면 팥 요리가 약간의 도움이 될 수 있을 것 같네요.■몸의 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다.위에 나트륨배출과 연관된 팥.. 2016. 1. 17.
토란 효능 7가지 깔끔정리 토란은 원래 열대아시아지방에서 먼저 재배되었지만, 우리나라 고서인 향약구급방에도 언급이 되어있을 만큼 우리 밥상에도 오랫동안 올라온 음식입니다. 그런데 막상 토란 효능이 무엇인지 알고 드시는 분들은 별로 없을 것 같아서 제가 정리해 보았습니다. ■막힌 장을 원활하게 해줍니다.토란의 가장 대표적인 효능이라고 볼 수 있는데요. 사실 토란은 에너지를 내는 탄수화물같은 영양소는 중량에 비해 많이 없는 편입니다. 하지만, 갈락탄을 비롯하여 뮤신, 글루코만난 같은 식이섬유가 장을 시원하게 뚫어주어 숙변을 제거하거 쾌변을 보게 하는 자연 식품입니다. ■동맥경화 등 심혈관질환을 개선하는데 도움을 줍니다.갈락탄 성분이 토란에 들어있는데, 식이섬유 중에 하나인 이것은 체내 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있으며,.. 2016. 1. 15.
심장병 증상 4가지 및 예방법~ 심장은 심근이라는 일종의 근육으로 구성되면서 전신에 혈액을 보내는 기관인데요. 이런 심근의 움직임을 통해서 혈액이 이동되는 심장의 혈관을 관상동맥이라고 합니다. 그런데 문제는 이 관상동맥이란 혈관이 아주 좁고 세밀한데요. 여기에 동맥경화가 발생하게 되면 심근경색이나 협심증 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 심장병 증상은 어떤 것들이 있을까요? 1.일시적인 가슴의 통증심장의 혈관이 좁아지면 심근에도 산소공급이 안되어 악순환이 되는데요. 제일 크게는 산소공급이 전신에 원활하게 되지 않으면서 가슴이 아픕니다. 하지만, 움직일때나 갑자기 찬물에 들어갈때 이런 증상이 있다가, 휴식을 취하면 괜찮아지는 경우도 있는데요. 만약 연세가 많으시다면 노작성 협심증이라고 볼 수 있습니다. 그런데 휴식 중에도 갑자기.. 2016. 1. 13.
입니다 띄어쓰기 이렇게합니다. 공무원 시험이나, 취업 관문을 통과하기 위해서 적성검사를 치루는 등, 각종 시험을 보시는 분들 중에서 국어 맞춤법과 띄어쓰기가 가장 어려운데요. 저도 요즘 국어 공부를 뒤늦게 시작하고 있는데 입니다 띄어쓰기에 대한 명쾌한 해설이 없어서 제가 한번 정리해보았습니다. 사전에서 확인까지 했으니 믿고 따라오세요~ ■인터넷에 아무리 찾아봐도 없는 이유모르는게 생기면 왠만하면 네이버나 구글에 검색하면 다 해결이 되는데요. 입니다에 해당하는 띄어쓰기 정보는 아무리 찾아도 없는 이유가 뭘까요? 그 원인은 원형을 찾지 않았기 때문입니다. 영어 공부를 할때는 웬만한 변형단어는 사전에 다 뜨지만 국어는 그렇지 못한 경우가 많거든요. 따라서 '입니다'를 찾으실 것이 아니라 '이다'를 찾아야합니다.■알고보면 쉬운 '입니다.'... 2016. 1. 12.
원룸 계약기간 6개월도 될까? 요즘은 1인가구가 늘어나서 원룸에 살고 계신 분들이 많은데요. 처음 부동산 계약을 하는 분들은 원룸 계약기간이 얼마나 되는지 잘 몰라하시는 경우가 있습니다. 저도 비슷한 경험을 한적이 있고 지금 원룸 생활을 하고 있기에 원룸 계약을 할때 기간이 어떻게 되는지 말씀드려볼까합니다. ■ 일반적으로 1년과 2년이 월세 계약기간저도 원래는 6개월만 원룸에서 머물 계획이어서 이리저리 많이 지식과 부동산 정보를 찾아보았는데요. 원래는 월세를 몇개월 계약하든 2년으로 치게 되어있다고 부동산 관련 법에 나와있다고 해요. 그래서 6개월을 계약해도 세입자 입장에서는 원하면 2년까지는 살 권리가 생기는데, 역으로 2년을 채우면 집주인이 나가라고 하면 나가야해요. 하지만 이건 법에 나와있는 것만 보는 것이고 현실적으로는 원룸 .. 2016. 1. 10.
영지버섯효능 6가지 및 부작용 소개~! 100세 시대가 가까워 오고 있는데요. 이는 의술의 발전의 영향도 크겠지만, 웰빙문화가 퍼지면서 스스로 음식으로도 건강을 챙기는 분들이 많아진 것도 한 몫했다고 생각합니다. 그 건강 음식 중에서 오늘은 귀한 영지버섯효능을 몇가지 알아보고 부작용도 함께 찾아보았어요. ■간의 건강을 지켜줘요. 우리몸에서 간이 아는 대표적이 기능이 해독인데요. 그런데 과음을 하시는 등 간에 부담을 주는 식습관을 가지신 분들은 간기능이 저하가 되어있을 수도 있습니다. 영지버섯은 이런 약해진 간은 다시 건강하게 돌아가도록 도움을 줄 수 있다고 해요. ■막힌 장을 원활하게 만들어 줘요. 영지버섯도 결국에는 균으로 이루어진 버섯류인데요. 버섯은 우리몸에 들어오면 장운동을 활발하게 해줘서 쾌변을 이루도록 돕는 장용을 합니다. 따라서 .. 2016. 1. 9.
잠 안오는법 7가지 포인트(경험담) 시험공부를 해야할 때나 밤새서 일을 해야하는 경우에 잠 안오는법을 찾는 분들이 많은데요. 저는 나만의 방법으로 시험기간에 늘 잠안자고 공부해서 좋은 점수를 받았답니다. 그 잠 안오는 비법을 알려드릴까해요. ■ 벼락치기용 밤샘은 셤당일만 하기만약 공부를 위해서라면 평소에는 공부하고 자는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 숙면을 취하는 과정에서 공부했던내용이 단기기억장치에서 장기기억장치에 저장이 되기때문이에요. 그러니 잠이 안오는법은 시험 전날정도에만 사용하시라는 말씀입니다. ■커피가 도움이 되긴 한다! 하지만..잠 안오는법으로 커피마시는 것을 가장 먼저 떠올리는 분들이 많을 텐데요. 저는 개인적으로 효과를 보긴했습니다만, 여기에는 저만의 중요한 원칙을 지켰답니다. 바로 설탕과 프림이 들어가지 않은 아메리카노를.. 2015. 12. 4.
쭈꾸미 효능 6가지 소개~! 저는 개인적으로 쭈꾸미를 좋아하는 편은 아니였습니다. 군생활을 바닷가에서 했는데, 너무 자주 먹었던 음식중에 하나거든요. 하지만 내륙 사람과 아버지께서 참 좋아하신 음식이랍니다. 그래서 어쩔 수 없이 자주 먹기도 하는데요. 쭈꾸미 효능이나 제대로 알고 먹고자해서 정리해봤습니다. ■주꾸미에 대해서 알아보자.쭈꾸미는 문어과에 속하는 생물인데, 다리가 8개이고 낙지와 헷갈릴 수 있지만, 쭈꾸미의 경우에는 다리가 더 짧고 크기가 작은 편이어서 쉽게 차이가 납니다. 볶아서 먹기도 하고 샤브샤브로도 해드시는데요. 초보자는 다리정도만 먹지만, 잘드시는 분은 머리르 통째로 드시기도 합니다. 하지만 일반적으로 가게를 하면 내장과 먹물은 빼고 조리해서 나오게 된답니다. 쭈꾸미가 가장 맛있는 계절은 봄이고 그 중에서도 3~.. 2015. 11. 9.

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