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양파 효능 소개~!(흔하지만 놀라운) 오늘은 너무 흔해서 무시당하는 채소인 양파 효능을 알아보려한다. 양파는 특이하게도 전 세계적으로 옛날부터 섭취하던 야채로써 음식에 가장 많이 쓰이는 재료중에 하나이다. 하지만 그만큼 인류에게 가까운 식재료라서 그 효능이 평가절하되는게 사실이다. 그렇지만 이 글을 본다면 양파에 대한 생각이 많이 달라 질것이다. 미네랄과 비타민을 비롯하여 황화아릴 해미셀롤로오스등 다양한 영양성분이 있는 양파는 여름이 제철인 야채이며, 그 건강성으로 인해서 양파즙의 형태로도 많이 섭취하는 음식이다. 양파를 섭취할때는 보통 껍질을 까서 먹는데, 껍질에도 중요한 영양소가 있기 때문에, 보통 양파즙은 껍찔째 내어 만들어진다.그렇다면 우리는 양파 효능 중에서 어떤 부분에 주목해야하는가? 바로 콜레스테롤 수치 감소이다. 차이니즈 패러.. 2017. 4. 23.
앵두 효능 7가지 소개~! 이번시간에는 앵두 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 앵두는 사실 앵도라고도 불리오며 장미과에 포함되는 나무에서 자라는 열매입니다. 앵두의 기원은 시록으로는 고려시대에 동국이상국집에 실린 것으로 보아 한반도에 오래 자생한 식물로 판단되고 있습니다. 생각보다 보관기간이 짧아서 사먹기가 쉽지 않은 과일이 앵두라서, 흔히 시골에서는 관상겸 간식으로 나무를 키우는 경우가 많습니다. 앵두는 날것으로 먹는 것이 보통이며, 원산지는 우리나라로 알려져 있으며, 옛날옛적에는 왕실의 묘에서 올리만큼 귀한 과일이었다고합니다. 보들보들하고 붉은 색깔때문에 입술로 은유가 많이 되고있으며, 주로 과당과 포도당으로 이허우져 있어서 사과에도 많이 들어있는 유기산이나 구연산등이 풍부한 것으로 알려져있습니다. 또한 식이섬유 중에 펙틴.. 2017. 4. 22.
남자 권태기 증상 4가지 알아보기 (경험담) 남녀가 처음 연애를 시작할때는 세상이 아름답고 행복하게만 보인다. 하지만 그렇게 시간이 흐른뒤... 여자친구는 어느날 자신의 남친의 행동에 변화가 시작됨을 느낀다. 그런 내 남친, 남자 권태기 증상인지 아닌지 직접 연애를 한 남자입장에서 써보려한다. 남자들이 권태기를 겪는 이유는 생각보다 간단하다. 당신이 익숙해져서이다. 남자들이 가장 매력있게 보이는 여자는 '처음 본 여자'라는 말을 들어봤을 것이다. 남자들이 모두 바람을 피우는 것은 아니지만, 일부 딴 여자에게 눈을 돌리는 남자들은 이런 처음본여자에게 호감을 느끼는 경우가 많아서 일 것이다.당신도 예전엔 그 '처음 본 여자'였다. 하지만 연애를 시작하고 같이 있는 시간이 많아지면서, 익숙한 여자가 되었고, 내겐 가족같은 여자가 되었다. 그러다보니 처음.. 2017. 4. 21.
대변볼때 피 2가지 원인 알아보기 나는 계속 건강할 줄만 알았다가 어느 순간 대변볼때 피를 보게 되면 덜컥 겁을 먹게 된다. 특히 별 고통이 없었는데, 변기 속의 빨간 피를 보게 되면 무섭고 별에 별 생각이 많이 들게 되는데, 생각보다 원인은 다양하다. 불행인지 다행인지는 몰라도 대부분 치질 증상일 가능성이 높다. 이걸 일반인이 구분하는 방법은 피의 색이 진한 정도를 봐야하는데, 일반적인 선홍색의 밝은 색의 혈액 색깔을 띤다면, 치질에 의한 출혈의 가능서이 높다.특히 요즘에는 젊은 사람들도 오래 앉아 있는 습관때문에 치질에 자주 걸려서 대변볼때 피를 보게 되는 경우가 많으므로 창피하더라도 항문외과를 방문해보는 것도 건강을 지키는 방법이 될 수 있다. 한편으로는 대장암의 전조증상일 수 있다. 얼마전이 개그맨 유상무씨가 대장암으로 투병 중이.. 2017. 4. 20.
줄넘기 효능 4가지 알아보자 많은 사람들이 운동을 하려고 하지만, 시간과 공간의 제약으로 하기가 어렵습니다. 하지만 줄넘기는 이런 모든 고민을 해결해주는 좋은 운동입니다. 그렇다면, 줄넘기 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 다리가 굵어지지는 않을까요? 한번 정리해보았습니다. 1. 유산소와 근력운동을 동시에살을 빼기 위해서는 유산소를 해야하지만, 근력량도 증가 시켜야지 기초소모 칼로리량을 늘릴 수 있고 요요현상도 방지할 수 있는데요. 헬스장에 가면, 일반적으로 20분정도 달리기로 몸을 달궈주고, 스트레칭 해주고, 근력 운동 해주고, 마지막으로 런닝 40분정도 달리고 마무리를 하는데요. 따로따로 해서 집중은 더 할 수 있겠지만, 시간이 많이 걸립니다.하지만 줄넘기는 그냥 열심히 뛰면 되는 간단한 운동임에도 불구하고 근력과 유산소를 동시에.. 2017. 4. 19.
코피가 자주나는 이유 6가지 소개(+대처법) 평생동안 코피가 날 경우가 손에 꼽는 사람도 있지만, 평소에 잦은 코피 때문에 고민인 사람들은 코피가 자주나는 이유를 궁금해한다. 사실 코피가 나는 일은 다급하고 위험한 상황인 경우가 거의 드물지만, 빨간 피를 보기때문에 덜컥 겁을 먹게 되기 쉽다. 그런다면, 왜 코피가 나는 것일까? 가장 먼저 콧속은 외부에 노출이 잘되어있고 약한 조직이라서 작은 자극에서 상처 입기가 쉽다. 쉽게 예를 들면, 우리 몸의 피부는 살로 이루어진 막이 있지만, 콧속음 우리의 입술과 같이 얇은 막으로 되어있어서 작은 자극에서 출혈이 발생하고 이것이 빨리 크게 커질 수 있는것이다.또한 콧속에는 많은 혈관들이 모여있어서 마치 거미줄처럼 이어져있는데, 무심코 코를 파거나 했을때 손톱에 의해서 작은 상처가 나는 경우에 모여있는 혈관이.. 2017. 4. 18.
흑염소 효능 6가지 및 부작용 소개~! 얼마전에 어머니께서 한약을 달여오셨는데 흑염소가 재료가서 흑염소 효능이 어떤지 한번 정리해보았다. 흑염소는 한약재로 많이 쓰이는데, 특이하게 고기류중에서 약산성을 띤다고한다. 일반적인 고기들은 산성성질을 가진것과는 다른 모습을 보여준다. 그리고 지방이 다른 육류보다 상대적으로 작기 때문에, 저칼로리 육류로 분류된다. 하지만, 특유의 누린내때문에 싫어하는 사람들도 있다고한다.그럼에도 불구하고 흑염소가 건강 보양식품으로 사랑받는 이유는 임산부에게 특히 좋기 때문인데 흑염소 효능에 있어서 출산후에 출혈이나 냉증, 산후 통증등에 도움이 된다고 한의학서에 쓰여있다. 또 불임인 여성이라면 임신을 하도록 돕는다는 말이 있으며, 각종 부인병 치료에 탁월하기 때문에 여성에게 특히 더 좋은 음식이라고 할 수 있다.하지만 .. 2017. 4. 17.
고소 고발 차이 깔끔정리~! 우리나라 말은 한자어가 많아서 고소 고발 차이 처럼 비슷한 것같은데 뜻이 다른 언어가 많은데요. 사람들이 이 부분을 잘 몰라서 혼용을 하고 계신데, 명확하게 다른 뜻을 가지고 있답니다. 일반적으로 법률드라마나 형사프로그램을 보면 연기자가 고소나 고발을 언급하는 경우가 있는데, 큰 차이가 없어보여도 핵심 포인트의 차이점이 존재해요. 지금부터 깔끔하게 알려드릴께요■고소 고발의 공통점일단 실생활에서 용어를 마구 섞어쓰는 대표적인 이유가 둘이 공통점이 있기때문이에요. 그것은 바로 '범죄자에게 처벌을 내려달라'는 요구가 담겨 있다는 것이에요. 이와 반대로 신고의 경우에는 처벌요구가 없고 그냥 상황만 알린다는 의미를 가져요. ■고소 고발의 차이점핵심은 누가 했느냐에요. 만약 '당사자'가 범죄자의 처벌을 요구하는 행.. 2017. 4. 16.

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