양파 효능1 양파 효능 소개~!(흔하지만 놀라운) 오늘은 너무 흔해서 무시당하는 채소인 양파 효능을 알아보려한다. 양파는 특이하게도 전 세계적으로 옛날부터 섭취하던 야채로써 음식에 가장 많이 쓰이는 재료중에 하나이다. 하지만 그만큼 인류에게 가까운 식재료라서 그 효능이 평가절하되는게 사실이다. 그렇지만 이 글을 본다면 양파에 대한 생각이 많이 달라 질것이다. 미네랄과 비타민을 비롯하여 황화아릴 해미셀롤로오스등 다양한 영양성분이 있는 양파는 여름이 제철인 야채이며, 그 건강성으로 인해서 양파즙의 형태로도 많이 섭취하는 음식이다. 양파를 섭취할때는 보통 껍질을 까서 먹는데, 껍질에도 중요한 영양소가 있기 때문에, 보통 양파즙은 껍찔째 내어 만들어진다.그렇다면 우리는 양파 효능 중에서 어떤 부분에 주목해야하는가? 바로 콜레스테롤 수치 감소이다. 차이니즈 패러.. 2017. 4. 23. 이전 1 다음